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월경주기법은 여성의 배란일을 알 수 있다는 점을 이용한 피임법입니다. 배란일은 불규칙하고 개인마다 다르긴 하지만 대략 다음과 같습니다.

월경이 시작된 날을 첫째 날로 잡으면 열흘째를 전후하여 임신 가능한 시기가 시작되는데 난자가 성숙하고 호르몬의 양이 많아져 체온이 0.5℃정도 높아지는건 13일 째입니다. 그래서 14일 째나 또는 다음 월경이 시작되기 2주일 전에 배란이 됩니다. 따라서 여성의 체온, 자궁에 묻어 있는 점액의 농도, 외관상의 변화를 늘 체크하여 수정될 수 있는 주기를 찾아낼 수 있습니다.

이것은 부부관계가 안정되어 있고 월경주기가 일정할 때, 인공적 피임법을 쓰고 싶지 않은 경우에 적합합니다. 다시 말하면 피임이 실패하여 아기를 가졌을 때 낳을 수도 있는 각오가 있어야 합니다. 단, 이 방법은 한 달에 적어도 7일간 정도 성교를 하지 않도록 자제할 수 없다면 소용이 없습니다. 배란기를 피하는 방법이므로 부작용은 전혀 없습니다. 다만 다른 것과 비교하였을 때 효과가 적고 배란기에 성교를 참아야 하므로 서로 욕구불만이 생길 수 있습니다.


정상적인 월경주기란?
생리 주기가 '정상적인' 여성은 극히 소수에 불과합니다. 원론적으로 월경은 28일 만에 한 번씩 찾아와서 5일간 지속되며 30m l 가량(큰 스픈으로 두 술 정도)의 출혈이 있다고 하지만, 여러 과학적인 조사 결과 월경주기가 정상적인 여성들 가운데도 편차가 상당히 있다는 사실이 드러났습니다. 월경 기간도 짧게는 2일에서 길게는 18일에 이르기까지 다양합니다. 물론 그 중에서 5-6일 동 안 지속되는 경우가 가장 일반적입니다. 10일 이상 많은 양의 출혈이 계속될 때에는 의사의 진단을 받아 보아야 합니다.

가장 '정상적'이라고 일컬어지는 28일 주기를 갖고 있는 여성은 전체의 12%에 불과합니다. 15일에서 50일 정도의 주기라면 정상적이라고 볼 수 있습니다.생리 기간도 다양해서 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다. 일반적으로 사춘기 때 생리 기간이 가장 길고, 폐경이 가까워지면 다시 길어집니다. 43세 무렵에 가장 짧습니다.

동굴에서 생활을 하던 선사시대의 여성들은 오늘날보다 상대적으로 짧았던 그들의 수명을 누리는 동안 50회 정도의 월경을 경험했던 것 같습니다. 임신중이 아니면 대개는 수유를 하고 있는 중이었기 때문일 것입니다. 그러나 오늘날의 여성들은 일반적으로 400-500여 차례 생리를 치릅니다. 그게 다 고도로 발달한 피임술 탓이 아니겠습니까?

생리 기간동안 통증이나 심리적 불안감 등에 시달리거나 심지어 직장을 하루 쉬어야 할만큼 큰 고통에 시달리는 여성들도 많습니다. 만약 특별히 생리 기간이 고통스럽다면 전문의에게 상담하여야 하며, 또한 폐경이 되 었는데도 출혈이 있다거나 성교 후에 또는 월경 사이사이에 출혈이 있다면 즉시 병원을 찾아가야 합니다.



 
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