::::: ¼ÒÁßÇÑ ¾Æ±â¿Í ¿©¼ºÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ »êºÎÀΰú :::::
¸Þ´º
 

»êÀü°ü¸®

»êÈÄ°ü¸®

ºÐ¸¸ÈÄ ¿îµ¿

ÇÇÀÓÀÇ Á¾·ù

¿ù°æÁÖ±â¹ý

¼ºº´ÀÇ Á¾·ù

°»³â±â ÁõÈıºÀÇ Áõ»ó

°»³â±â ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á

À¯¹æ¾Ï Á¶±â Áø´Ü

À¯¹æ¾Ï ÀÚ°¡ Áø´Ü¹ý

°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á

Untitled Document

ÀϹÝÀûÀ¸·Î »À´Â 30´ë¿¡ ±îÁö ¼ºÀåÇÏ¿© °ñÀÇ ¹Ðµµ°¡ ÃÖ°í°¡ µÇ°í ÀÌÈÄ ¾à 10³â°£ À¯ÁöµÇ´Ù°¡ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ³²³à ¸ðµÎ °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼ºÀº ƯÈ÷ Æó°æÈÄ¿¡ °ñ¹ÐµµÀÇ °¨¼Ò°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾î Áö´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº ¿©¼ºÀÇ ³­¼Ò ±â´ÉÀÌ ¾àÈ­ µÇ¸é¼­ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Æó°æÀÌÈÄÀÇ ¿©¼ºÀÇ °ñ¹Ðµµ´Â 30´ë¿¡ ¾ó¸¶³ª °ñ¹Ðµµ°¡ ³ô¾Ò´Â°¡¿Í Æó°æÀÌÈÄ¿¡ ¾ó¸¶³ª »¡¸® °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇϴ°¡¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. 30´ëÀÇ °ñ¹Ðµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Æó°æÈÄ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñ¼Ò½ÇÀÇ ÇÇÇظ¦ ÁÙÀϼö ÀÖ½À´Ï´Ù. 30´ëÀÇ °ñ¹Ðµµ¸¦ Á¿ìÇÏ´Â ¿ä¼Ò´Â À¯Àü, ¿µ¾ç(Ä®½·¼·Ãë,ºñŸ¹Î µð, ´Ü¹éÁú, ÀÎ), ¿©¼ºÈ£¸£¸ó(¹«¹è¶õ¼º¿ù°æ, ¹«¿ù°æ, ÃÊ°æÀÌ ´ÊÀº ¿©¼º¿¡¼­ °ñ¹Ðµµ°¡ ³·À½), ¿îµ¿µîÀÌ Á¿ìÇÏ°í Æó°æÀÌÈÄ¿¡´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ °¨¼Ò°¡ Á¿ìÇÕ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Áß¿äÇÑ µÎ°¡Áö ¿øÄ¢Àº 30´ëÀÇ °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ À¯³â±âºÎÅÍ ÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë¿Í ¿îµ¿ÀÌ°í ¶Ç Çϳª´Â °ñ¹ÐµµÀÇ ±Þ°ÝÇÑ °¨¼Ò¸¦ ¸·±âÀ§ÇØ È£¸£¸ó ´ëÄ¡¿ä¹ýÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °ñ¹Ðµµ¸¦ ÃÖ°í·Î À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÀÏ´Ü °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ´Â Æó°æÀÌÈÄ¿¡´Â ½ÄÀÌ°¡ ±×¸® Áß¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ­ Æó°æÀü °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÃæºÐÇÑ Ä®½· ¼·ÃëÀÌ°í Æó°æÀÌÈÄÀÇ °ñ´Ù°øÁõÀ» À§Çؼ­´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ º¸ÃæÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ³­¼Ò ÀýÁ¦¼úÀ» ¹Þ¾Ò°Å³ª, Á¶±âÆó°æ, »çÃá±âÀÇ ¿©¼º ¹ßÇöÀÌ ´ÊÀ¸¸é »¡¸® ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿Í Ä®½·
±ÕÇüÀÖ´Â ½ÄÀÌ´Â °ñ¹Ðµµ¸¦ ÃÖ°í·Î ¿Ã¸®°í À¯ÁöÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±ÕÇüÀÖ´Â ½Ä½À°üÀº ¾î¸±¶§ºÎÅÍ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ ½ÄÀÌ¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ°ÍÀº Ä®½·ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â °ÍÀÌÁö¸¸ Æó°æÈÄ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñ¼Ò½ÇÀ» Ä®½·ÀÇ ¼·Ãë·Î ¿¹¹æÇÒ¼ö´Â ¾ø°í ´ÜÁö ³ëÈ­¿¡µû¸¥ °ñ¼Ò½ÇÀ» ´À¸®°Ô ÇÒ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ºÎ¸ð´Â Àڳ࿡°Ô À¯¾Æ±â ºÎÅÍ °ñ°í·ç ¸Ô´Â ½À°üÀ» °®µµ·Ï ÁöµµÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °áÇÌµÈ ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ 1500mg, Æó°æÀü ¿©¼ºÀº 1000mg, »çÃá±â ¿©ÀÚ´Â 1500mgÀÇ Ä®½·ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Ä®½·ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Âµ¥´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ±âº» ¿øÄ¢ÀÌ ÁöÄÑÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù,

Ä®½· ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ±âº» ¿øÄ¢
¨ç À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸Ô½À´Ï´Ù.
¨è ÀÚ½ÅÀÇ ÀÌ»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. (ÀÌ»óüÁß(Kg) = [Å°(Cm)-100] x 0.9 )
¨é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Æ÷È­Áö¹æÀº ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
¨ê ÀûÀýÇÑ ÀüºÐ°ú ¼¶À¯°¡µç À½½ÄÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù.
¨ë ´ÜÀ½½ÄÀº ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
¨ì Â¥°Ô ¸ÔÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¨í °úÀ½ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¨î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÇ ½À°üÀ» °®½À´Ï´Ù.
¨ï ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¨ð Ä«ÆäÀÎ, û·®À½·á¸¦ ÇÇÇÕ´Ï´Ù.

Ä®½·Àº ¿ä¸®°¡ ÇÊ¿äÄ¡ ¾Ê°í ¼Õ½±°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â ¿ìÀ¯Á¦Ç°À¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¾òÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ìÀ¯ ÇÑÄÅ¿¡´Â ¾à 290mgÀÇ Ä®½·ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¹Û¿¡ ¹Ì¿ª, µÎºÎ, »ý¼±(Á¤¾î¸®, ¿¬¾îµî), ¶¥Äá, Âü±ú¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ÀÇ Æò±Õ Ä®½· ¼·Ãë·®Àº 1ÀÏ 400mgÀ̹ǷΠÆó°æÀü ¿©¼ºÀº ¸ÅÀÏ 2ÄÅÀÇ ¿ìÀ¯¸¦, Æó°æÈÄ ¿©¼ºÀº Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °¡Á¤ÇÏ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 3ÄÅ ÀÌ»óÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯°¡ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê°Å³ª ¼ÒÈ­°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¿©¼ºÀº ¾àÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø Ä®½·Á¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä
½ÄÇ° ÇÔ·®(´ÜÀ§ mg/100g)
À¯Á¦Ç°
¿ìÀ¯100, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²130, Á¶Á¦ºÐÀ¯617, ÀüÁöºÐÀ¯899, Ä¡Áî613, ³­È²149
µÎ·ù
°ËÁ¤Äá213, ÈòÄá127, µÎºÎ181, À¯ºÎ388, ºñÁö103
ÇØÃÊ·ù
ÆÄ·¡(°Ç)403, ¹Ì¿ª(»ý)457, ¹Ì¿ª(°Ç)720, ±è111
°î·ù
ÆÏ124, ³ìµÎ189, Äá°¡·ç188
¾îÆзù
´ëÇÏ234, ¹æ¾î347, ¹ÙÁö¶ô217, ±¼148, µ¿ÅÂ233, °¡Àç¹Ì111
¾ßü·ù
³ÃÀÌ116, ´Þ·¡169, ¹«¿ìû229
°Ç°ú·ù
È£µÎ130, ¾Æ¸óµå254, Âü±ú630

È£¸£¸ó ´ëÄ¡¿ä¹ý
¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº Æó°æÈÄ °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ³­¼ÒÀÇ ±â´É ÀúÇÏ·Î ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °¨¼ÒÇϸé ôÃßÀÇ °ñ¼Ò½ÇÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¹ß»ýÇÏ°í ³ªÁß¿¡´Â ¸»ÃÊÀÇ Ä¡¹Ð°ñÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¾î °ñÀýÀÌ ¹ß»ýµÇ¸ç ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» Åõ¿©ÇÏ¸é °ñÀýÀÇ À§ÇèÀÌ 50-60%°¡ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº Æó°æ±â°¡ µÇ¸é¼­ ¹Ù·Î Åõ¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°ú°¡ Å©¸ç 65-70¼¼¿¡ Åõ¿©Çصµ ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÀûÁö¸¸ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ 5-10³â°£ Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ Áú ÃâÇ÷°ú ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ Ä¡·áµµÁß Áß´ÜÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾Õ¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³ °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ °®°í Àְųª °ñ¹Ðµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ÀþÀº ¿©¼º (30-35¼¼)ÀÇ Æò±Õ °ñ¹Ðµµ º¸´Ù 10%ÀÌ»ó °¨¼ÒÇϸé Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº °ñ´Ù°øÁõ »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±Ý±â°¡ ¾ø´ÂÇÑ ¸ðµç Æó°æ¿©¼º¿¡°Ô Åõ¿©Çصµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù.

Ä®½ÃÅä´Ñ
Ä®½ÃÅä´ÑÀº ÁÖ·Î °ñ¿¡¼­ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ñÀçÈí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í °ñÇü¼º¿¡ ¾à°£ÀÇ °ü¿©¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÆÄ°ñ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºµµ°¡ Áõ°¡µÈ °í·ÉÀÇ ³²¼º °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °­·ÂÇÑ ÁøÅëÀÇ È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ °üÀýÀÇ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô ÁøÅë ¸ñÀûÀ¸·Îµµ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ä®½ÃÅä´ÑÀº À§Àå¿¡¼­ Èí¼ö µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ³»º¹ ÇÒ¼ö ¾ø°í ÄÚÀÇ Á¡¸·À¸·Î ºÐ¹«Çϰųª ÁÖ»ç·Î Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø°í ÁøÅë È¿°úµµ ÀÖ¾î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸³ª °ªÀÌ ºñ½Ñ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹Î-D, Biphosphonates, ºÒ¼ÒµîÀÌ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.



 
::::: ¼ÒÁßÇÑ ¾Æ±â¿Í ¿©¼ºÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ »êºÎÀΰú :::::