::::: ¼ÒÁßÇÑ ¾Æ±â¿Í ¿©¼ºÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ »êºÎÀΰú :::::
¸Þ´º
 

»êÀü°ü¸®

»êÈÄ°ü¸®

ºÐ¸¸ÈÄ ¿îµ¿

ÇÇÀÓÀÇ Á¾·ù

¿ù°æÁÖ±â¹ý

¼ºº´ÀÇ Á¾·ù

°»³â±â ÁõÈıºÀÇ Áõ»ó

°»³â±â ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á

À¯¹æ¾Ï Á¶±â Áø´Ü

À¯¹æ¾Ï ÀÚ°¡ Áø´Ü¹ý

°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á

Untitled Document

ºÐ¸¸ÈÄ °¡´ÉÇÑÇÑ »¡¸® °ñ¹Ý ±ÙÀ° ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼Òº¯À» º¸´Â µ¿¾È ¼Òº¯À» ¸ØÃß´Â ¿îµ¿À» ÀÚÁÖÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀº °ñ¹Ý ±ÙÀ°À» °­ÇÏ°Ô ÇÏ¿©, ÁúÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±×°ÍÀÌ Å»ÃâÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ºÐ¸¸ ÈÄ ¼ö Àϳ»¿¡, ¸¹Àº ½ÅüÀû, ½É¸®Àû º¯È­¸¦ °Þ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ±ÃÀº ÀÓ½ÅÀü Å©±â·Î ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ°í, À¯¹æÀº ¸ðÀ¯·Î °¡µæ Âû °ÍÀ̸ç, ºÀÇÕÀÚ¸®µµ ¾Æ¹°¾î°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ºÐ¸¸ ÈÄ ¿îµ¿À» Á¦´ë·Î ÇÑ´Ù¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºµéÀº ÀÌÀüÀÇ Ã¼ÇüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Âµ¥ ÃÖ¼ÒÇÑ 3°³¿ùÀÌ °É¸®Áö¸¸, ³ë·Â ¿©ÇÏ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ±â Àü¿¡µµ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ü½ÉÀ» ÁýÁßÇØ¾ß ÇÒ °÷Àº °ñ¹Ý°ú º¹ºÎÀÇ ±ÙÀ°µéÀÔ´Ï´Ù. ´©¿ö ÀÖ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¹è°³¸¦ ¾ûµ¢ÀÌ ¹Ø¿¡ ³õµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº °ñ¹Ý³» ±â°üµéÀÌ Á¤»óÀÇ À§Ä¡·Î µÇµ¹¾Æ °¡´Â °ÍÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.

º¹ºÎÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸®°í ´©¿ö ¼ÕÀ» »óº¹ºÎ¿¡ ³õ°í, ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇØ ¹Ð¾î ¿Ã¸®´Â ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿À» ¼Òº¯À» º¸´Â Áß¿¡ Âü´Â ÈƷðú º´ÇàÇÕ´Ï´Ù. ħ´ë¿¡ ´©¿ö ÀÖ´Â µ¿¾È¿¡µµ ¹ßÀ» ÈñÀü½ÃÅ´À¸·Î½á Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ°í º×´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ħ´ë¿¡¼­ ºÎµå·´°Ô ¸öÀ» ±¸ºÎ¸®´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 2ÁÖ° ºÎÅÍ ´©¿ü´Ù ¾É´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ñ¹Ý ±ÙÀ°Àº ¿©¼ºµé¿¡¸¸ ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÔ´Ï´Ù. À̵éÀº ÀÚ±Ã, Àå°ú ¹æ±¤°ú °°Àº °ñ¹Ý³» Àå±â¸¦ ÁöÁöÇØÁÖ´Â ±ÙÀ°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌµé ±ÙÀ°À» °­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿À·£ ±â°£µ¿¾È ¼º»ýÈ°À» À¯Áö½ÃÅ°°í, ÀÚ±ÃÅ»ÃâÀ̳ª ±äÀ强 ´¢½Ç±ÝÀ» ¸·´Âµ¥ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÄÉ°Ö (Kegel) ¿îµ¿À̶ó°í ºÒ¸®¿ì´Â °ñ¹Ý ¿îµ¿ÀÇ ÇÑ°¡Áö´Â ¼Òº¯À» º¼ µ¿¾È ¼öÂ÷·Ê ¼Òº¯À» ¸ØÃá´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 
::::: ¼ÒÁßÇÑ ¾Æ±â¿Í ¿©¼ºÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ »êºÎÀΰú :::::