제　　목 : 출산 후 운동 상 담 인 : 1974생년 여자 [회사원] 상담시간 : 2003-03-24 08:56:22 답변시간 : 2003-03-24 10:53:10 사 　 진 : 사진 없음 상담내용 : 안녕하세요? 전 출산을 2주정도 앞둔 임산부입니다. 지금 전 몸무게가 많이 늘어 출산 원래의 몸 상태로 돌아갈 수 있을지 걱정입니다. 그래서 출산이 끝난 후 휴가 기간동안 운동을 하고자 하는데 출산 후 얼마나 지나고 운동을 해야 좋으며 어떤 운동을 어느정도 해야 몸에 무리가 가지 않을지 궁금합니다. 답변내용 : 과격한운동은 금물입니다. 산욕기6주동안 식이요법,산책 ....하시면 도움을받습니다. 경험상 어른들께서 산욕기에는 많이먹고 더운방에서 땀을흘려야한다고 하시는데 이때가 가장중요한시기로 판단하셔야합니다.